当塾では春と秋に希望者のみ保護者面談を行っているのですが、先日、秋の保護者面談が終わりました。そこで一番よく話したのは、｢睡眠時間はしっかりとってください。｣という内容でした。

　中高生、睡眠時間が慢性的に足りていない人が多いと思います。個人差はあると思いますが、最低でも７時間は寝て欲しいですね。夜遅くまで勉強してもね、翌日昼間に眠くてうとうとしているようでは意味がないのですよ。心当たりのある人は、試しに８時間寝てみてください。翌日のパフォーマンスが全然違いますから。

　まあ、そんなことを言っている私もついつい夜更かししてしまうのですが。お互い気をつけましょう。